«Conocer la psicoterapia de Jung puede ser un faro en tu camino, iluminando la oscuridad y ayudándote a ver con claridad. Entender los arquetipos nos da una ventana al alma, permitiéndonos entender nuestras pasiones, miedos y aspiraciones más profundas. «

La comprensión de Jung sobre el poder del inconsciente desafía la noción de que somos seres puramente racionales y conscientes

Inconsciente Individual y Colectivo: La Sombra y su Influencia en Nuestra Psique

En la psicología junguiana, la distinción entre el inconsciente individual y el colectivo es fundamental para comprender cómo operamos como seres humanos. Esta diferenciación, junto con el concepto de la Sombra, nos ayuda a entender las profundidades de nuestra psique y cómo estas influyen en nuestra vida cotidiana.

Inconsciente Individual: El Reino Personal de la Psique

• El inconsciente individual es una parte de la psique que contiene recuerdos, experiencias y pensamientos que han sido olvidados o reprimidos por la mente consciente. Estos pueden incluir traumas de la infancia, experiencias pasadas y pensamientos no deseados.
• Este nivel del inconsciente es único para cada individuo, formado por sus experiencias personales y su desarrollo emocional. Actúa como un depósito de todo lo que ha sido personalmente reprimido, olvidado o ignorado.

Inconsciente Colectivo: Un Legado Compartido

• Por otro lado, el inconsciente colectivo es un concepto que trasciende la experiencia individual. Jung lo describió como una parte de la psique que compartimos con toda la humanidad, una especie de memoria ancestral.
• Este nivel del inconsciente alberga los arquetipos, que son patrones universales o imágenes primordiales que se manifiestan en todas las culturas y épocas. Estos arquetipos incluyen figuras como el Héroe, la Madre, el Sabio y muchos otros.

La Sombra: El Aspecto Oculto de Nosotros Mismos

• La Sombra es un concepto crucial en la psicología de Jung. Representa aquellos aspectos de nosotros mismos que hemos rechazado o negado, a menudo proyectándolos en otros. La Sombra puede contener cualidades positivas y negativas que no hemos integrado en nuestra personalidad consciente.
• Esta parte de nuestra psique a menudo nos «atenaza», obligándonos a repetir patrones o a pasar por experiencias similares una y otra vez. Esto sucede porque la Sombra busca reconocimiento y expresión; quiere ser integrada en nuestra conciencia.

La Sombra y su Demanda de Espacio en Nuestra Vida

• La Sombra puede manifestarse de diversas maneras, como reacciones emocionales intensas, proyecciones en otros, o incluso a través de sueños y fantasías. Estas manifestaciones son intentos de la Sombra de exigir su espacio en nuestra vida.
• Ignorar o reprimir la Sombra solo aumenta su poder sobre nosotros. Por el contrario, reconocer y confrontar estos aspectos ocultos puede llevar a un profundo crecimiento personal y a una mayor autenticidad.

Integración de la Sombra: El Camino hacia la Individuación

• El proceso de integrar la Sombra en nuestra conciencia es un paso esencial en el camino de la individuación, un término que Jung utilizó para describir el proceso de convertirse en uno mismo completamente.
• Al integrar la Sombra, no solo nos liberamos de sus ataduras, sino que también ganamos acceso a nuevas energías, insights y potenciales que estaban ocultos en estas partes reprimidas de nosotros mismos.

En un rincón de tu casa ha aparecido el cartero, te preguntas: ¿cómo lo ha hecho el cartero para aparecer en ese rincón, en lugar de entrar por la puerta?

El cartero extrae un paquete de la bolsa y te lo entrega. Este lleva sellos de muchos, muchos lugares de todo el mundo, parece que ha dado la vuelta varias veces al planeta y ha llegado hasta ti, el remitente lo desconoces.

Abres el paquete y una brillante luz inunda tu hogar, dentro del paquete hay una estrella con una carta escrita que pone:

«En una noche de verano, me hallaba contemplando las estrellas y en un momento de puro encuentro con el todo, pedí un deseo al universo.

Desee ser una estrella en el firmamento y por arte de magia me fui transformando en una muy despacio, un día mis manos empezaron a brillar, otro día fueron mis pies y así sucesivamente hasta que mi cuerpo también cambió hasta adoptar la forma, que ahora supongo estarás viendo.

Antes de que la transformación sobreviniera escribí esta carta, si lo que tienes en tus manos es la carta de una estrella, te pido que hagas lo posible para llevarme hasta el firmamento y así poder cumplir mi deseo… y si no eres capaz de ello, te pido que me lleves con alguien, que creas, que sí puede ayudarme.
Gracias de antemano amigo o amiga.»

Observas la estrella cómo late, parece un corazón de luz, mientras piensas cómo puedes enviar la estrella al firmamento, el tiempo se lleva prisionero al sol y libera a la luna, entonces decides salir fuera para contemplar las estrellas en busca de inspiración.

De repente experimentas un deseo irrefrenable de pertenecer al firmamento, la pasión recorre tus venas cómo un caballo de carreras desbocado y en un arrebato incomprensible lanzas la estrella hacia el firmamento.

El primer intento falla, el segundo también, pero consigues llegar un poco más lejos esta última vez, el tercero obtienes el mismo fracaso y así sucesivamente, pero te das cuenta que en cada acometida consigues, que la estrella llegue más lejos.

Así pues decides continuar y continuar probando siempre de llegar un poco más lejos cada vez y así hasta que te quedas sin fuerzas.

Entonces cada noche lo sigues probando y en algunas ocasiones consigues llegar más lejos y más lejos, hasta que una noche, después de muchos mucho tiempo, lanzas la estrella…

¡Y lo consigues!

Esa noche te sientas en tu porche observando el firmamento con el corazón lleno de gozo, por haber ayudado a cumplir el deseo de alguien.

A la mañana siguiente regresa el cartero con otra carta:

«Gracias por seguir intentándolo, quiero que sepas que cada vez que fracasabas, alguien en un lugar remoto observaba cómo me caía y entonces pedía un deseo al firmamento.

Y gracias a tu perseverancia fueron muchos deseos los que se pidieron y en muchos casos, la pasión encontró un lugar en esos corazones, pudiendo así vencer los obstáculos y se lanzaron en pos de lo que deseaban, inspirados por ti. En mi nombre y en el suyo te doy infinitas gracias

Firmado: Polar.

AHORA BUSCA UN MOMENTO DE CALMA PARA ENTRAR EN TU MUNDO INTERIOR

Ahora te hallas en tu porche tienes la estrella en la mano, ella representa un sueño anota el primer sueño que te venga a la mente, miras hacia el cielo, miras a la estrella… ¿Hacia dónde mira la estrella? ¿Cómo se siente cuándo lo hace? ¿Quiere decirte algo? Tómate un momento, coge un papel o en la misma pantalla escribe… escribe lo primero que te venga, responde estas preguntas como si tú fueras la estrella.

Lanza la estrella con todas tus fuerzas y mira como vuela hacia el firmamento para luego regresar de nuevo a la tierra, tómala entre tus manos ¿Cómo se siente la estrella cuando está en tus manos? ¿Quiere decirte algo?

Ahora mira el firmamento, las estrellas dibujan el rostro de una persona que te es familiar… Anota la primera persona que te venga.

Esta persona a ¿quién mira desde el cielo? ¿Cómo se siente? ¿quiere decir algo? Tienes libertad literaria total, escribe lo primero que te venga, sin importar nada más que este preciso momento en compañía.

Cada noche cuando el tiempo se ha llevado prisionero al sol y ha liberado a la luna, puedes lanzar la estrella y ver que rostro te visita desde el firmamento…